Mój kawałek raju, czyli jak wybrać dobre życie Ewa W. Żurczak

Recenzje książki: Mój kawałek raju, czyli jak wybrać dobre życie (4) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.

1. Definicji szczęścia jest tak samo wiele jak ludzi, którzy do niego dążą. Dla jednych będzie to rodzina, bliskość ukochanych osób dla innych poczucie harmonii, osobistego spełnienia czy stworzenie zaplecza bezpieczeństwa. Próbujemy zamienić nasze życie w namiastkę raju, ale jest tak wiele różnych czynników, które każdego dnia rwą nasze marzenia, cele, pozostawiając tylko kawałki tego do czego dążyliśmy. Publikacja Ewy Żurczak „Mój kawałek raju czyli jak wybrać dobre życie” wydawnictwa Helion, to skondensowana wiedza o podłożu psychologicznym i terapeutycznym, pozwalająca poznać samego siebie. Pomimo, że książka jest objętościowo niewielka, to jednak jej treść jest naprawdę motywacyjna i bardzo dobrze przemyślana. Autorka od razu przechodzi do sedna naszych problemów, do których przede wszystkim należy stres i brak kontroli nad nim. Ewa W. Żurczak wykorzystuje swoją wiedzę psychologiczną, badania i obserwacje z pracy terapeutycznej. Warto wspomnieć, że jest ona również twórczynią „Centrum Mogę” Instytutu Rozwoju i Psychoterapii. Stres to źródło lęków, trudności, złego samopoczucia, kiepskich relacji z innymi. Autorka umiejętnie prezentuje koncepcję zbudowania własnej harmonii, pewności siebie w oparciu o psychologiczne metody, które każdy z nas może zastosować. „Mój kawałek raju” to lektura zarówno dla pracowników jaki i pracodawców. Ewa Żurczak tłumaczy, że chęć poukładania sobie życia, własnych celów i planów warto zacząć od zdefiniowania relacji z samym sobą. Autorka słusznie zauważa, że mamy coraz mniej czasu na pobycie tylko z samym sobą, zapominamy o własnych potrzebach, relaksie, chwilach ciszy. Traktujemy siebie zbyt poważnie, surowo, za wszelką cenę dążymy do perfekcji, realizując wyznaczone cele. W naszym życiu wykluczamy możliwość popełnienia błędu i tego samego oczekujemy od innych. A przecież wszelkie nasze pomyłki, złe decyzje, nietrafione wybory budują nasze doświadczenie. Są elementami niezbędnymi w toku uczenia się. Stres jest naszą codziennością, a jak sugeruje autorka, można go zamienić w coś pozytywnego, spróbować go zrozumieć, rozebrać na czynniki pierwsze i wykluczyć lęk i strach z nim związane. Aby znaleźć szczęście trzeba dobrze poznać swoje wnętrze, nauczyć się czytać emocje własne i innych. Autorka wspomina o inteligencji emocjonalnej jako jednej z dróg odczytywania emocji i ich pozytywnym i motywacyjnym wykorzystaniu. Daniel Goleman wydaje mi się w tym miejscu specjalistą od tego zagadnienia i aby zgłębić szerzej inteligencję emocjonalną warto sięgnąć do jego publikacji. Ewa Żurczak podkreśla również jak ważna jest autosugestia, pozytywne myślenie, budowanie swojej wartości i bycie dla siebie dobrym. Rozwijanie siebie to również inwestycja w przyszłość. Zbyt często oglądamy się do tyłu, analizujemy przeszłość, wracamy do swoich błędów, porażek. W książce jest kilka naprawdę ujmujących fragmentów motywacyjnych, które pozwalają wziąć głęboki oddech i zastanowić się nad samym sobą, nad życiem jakie tworzymy. Spodobało mi się bardzo stwierdzenie, iż „profesjonaliści się douczają, a laicy uważają, że wiedzą wszystko”. Tak też powinniśmy podchodzić do życia, pracy, swoich obowiązków, ról jakie podejmujemy w życiu – nieustannie się uczymy, zdobywamy wiedzę, ponosimy nieraz porażki ale i zwycięstwa, więc musimy w sobie stworzyć miejsce na naukę, pytania. Szczególnie trudno jest wejść w rolę nowego pracownika, który w nowej pracy uczy się dopiero obowiązków i zadań. Zmieniając pracę każdy z nas chce być od razu specjalistą, perfekcjonistą, nie dajemy sobie czasu na wdrążenie się w nowy tryb i specyfikę stanowiska, jakie obejmujemy. Podobnie rzecz ma się z wytyczaniem i realizowaniem celów, które próbujemy osiągnąć natychmiast, kosztem wszystkiego innego. Autorka sugeruje mądre i rozsądne tworzenie listy celów – które rozłożone na mniejsze, dokładnie sprecyzowane i opisane, oznaczone terminem wykonania – mają nie być źródłem niestannego stresu lecz poczuciem satysfakcji. Na koniec lektury warto tak jak autorka stworzyć własny dekalog czy kodeks rzeczy, które dobrze jest dla siebie zrobić. Niech to będzie nasza recepta na własny kawałek raju i stan szczęścia. Myślę, że takie publikacje jak Ewy Żurczak pokazują jak radzić sobie z problemami, brakiem refleksji, nieustannym napięciem i uciekającym czasem. Wiele z opisanych przez nią metod jest mi dobrze znana, lecz czasami się o nich zapomina lub wydają się zbyt trudne do realizacji. Jednak autorka w sposób bardzo prosty i otwarty kieruje czytelnika na właściwe tory, motywuje do zgłębiania samego siebie i pokazuje jak osiągnąć własny kawałek raju – bez stresu, pogoni, spinania się i złości.

   Recenzja: Sztukater.pl KSIĄŻKOJADY

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

2. Ziemia raczej nie przypomina raju. Może nazwanie jej piekłem jest drobnym nadużyciem, ale do czyśćca można ją porównać na pewno. Wszyscy gdzieś pędzimy, na ogół gubiąc siebie po drodze. Wydaje się, że za każdym rogiem czyhają zagrożenia. Jednak w takim miejscu też każdy może znaleźć swój kawałek raju. Nie chodzi o konkretne miejsce, choć oczywiście są przestrzenie, w których się czujemy szczęśliwi. Raj to przede wszystkim harmonia wewnętrzna. Odnalezienie spokoju w niespokojnym, pędzącym świecie. Akceptacja własnych i cudzych niedoskonałości. Czerpanie siły nie tylko z sukcesów, ale też z błędów - bez nich niemożliwy byłby przecież rozwój. Stawianie sobie realnych celów, zgodnych z wewnętrznymi potrzebami. Nieprzejmowanie się tym, na co nie mamy wpływu. Autorka podpowiada, jak to osiągnąć. Nie poucza jednak, nie moralizuje. Podkreśla, że to, co jest dobre dla jednego człowieka, nie musi być korzystne dla innego. Każdy ma własny raj i sposoby na jego osiągnięcie. Pozwolę sobie na zacytowanie ważnego fragmentu: Akceptując siebie, nie starajmy się być idealni. Dążmy do rozwoju, ale nie do perfekcji. Starajmy się robić wszystko jak najlepiej, ale akceptujmy także swoje błędy. (...) Pamiętajmy, że nie jesteśmy agrafką, by się spinać. Taka właśnie jest ta książka. Z poczuciem humoru. Daleka od zadęcia i moralizatorstwa. Pełna ciepła i wyrozumiałości dla ludzkich błędów i niedoskonałości. Nasycona mądrością i spokojem. Polecam wszystkim, którzy wciąż szukają harmonii z sobą i światem - własnego kawałka raju.

   Recenzja: granice.pl truskawka2

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

3. Każdy z nas chciałby mieć gotową receptę na szczęśliwe życie. Szukamy wskazówek, wertujemy książki, licząc na to, że odmienią nasz los. Jedną z tego typu pozycji jest nowa publikacja Ewy W. Żurczak.
   
   Okładka książki jest jak namacalna obietnica sukcesu ? jabłko, w nim wydrążone serce i delikatne pastelowe kolory przywodzą nam na myśl prawdziwy biblijny Raj. Na odwrocie kłuje nas w oczy napis ?Pokonaj lęki i odkryj źródła radości życia!?. Czego chcieć więcej? Jestem przekonana, że część z nas widząc taką zachętę z wypiekami na twarzy przystąpiłaby do czytania książki, zaznaczając "po drodze" ważniejsze zdania i myśli lub wypisując je na kartce. Czy to naprawdę działa?
   
   Ewa W. Żurczak, autorka książki, z zawodu jest psychologiem oraz trenerem rozwoju osobowości i kompetencji. Biorąc do ręki jej publikację możemy więc mieć pewność, że mamy do czynienia z radami profesjonalisty. Co znajdziemy w książce? Przede wszystkim wyczerpujący i bogaty opis relacji z samym sobą, sytuacji stresowych w życiu zawodowym i osobistym, autosugestii, emocji, celów życiowych oraz relaksu, o którym rzecz jasna najczęściej zapominamy lub spychamy na dalszy plan. Książka zawiera gotowe rady, które mogą nam pomóc radzić sobie z codziennymi problemami lub wskażą nam drogę, którą powinniśmy podążać. Nie są to jednak cudowne recepty, które jak za dotykiem czarodziejskiej różdżki zmienią nasze życie w szczęśliwą drogę bez problemów i trosk. To rozsądne wskazówki, które każdy powinien dostosować do samego siebie i powoli wdrażać w życie. To długofalowe zmiany, które mają zaprowadzić małą rewolucję w naszym życiu.
   
   Powiem szczerze, że moim zdaniem każdy powinien zapoznać się z treścią tej książki. Rady zawarte w publikacji są użyteczne i niezależnie od tego, czy mamy poważne problemy w życiu zawodowym i osobistym czy może wręcz przeciwnie - czujemy się szczęśliwi i troski nie spędzają snu z naszych powiek - takie wskazówki mogą polepszyć jakość naszego życia i zwiększyć nasz komfort. W końcu nikt nie jest idealny i każdy - świadomie czy też nie - popełnia jakieś błędy, które bezpośrednio rzutują na sukcesy, realizację celów życiowych, kontakty z najbliższymi i znajomymi czy nasze samopoczucie. Trzeba jednak pamiętać, że książka sama z siebie nie zmieni naszego życia - to my sami musimy wprowadzić rady w czyn.
   
   Mam świadomość, że zwolenników tego typu rozwiązań jest tyle samo co przeciwników, jednak z uporem maniaka będę przekonywać o słuszności starań, podejmowanych przez psychologów, terapeutów i coachów. Poza tym przeczytanie takiej książki nic nas nie będzie kosztować, a jedynie może przynieść nam same korzyści. Czy warto więc zaryzykować? Z pewnością warto, więc nie czekajcie dłużej, tylko zaopatrzcie się w najlepsze narzędzia dla swojego rozwoju osobistego. Nigdy nie jest za późno, by poprawić jakość swojego życia. 

   Recenzja: dlaLejdis.pl Katarzyna Kubiak

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

4. „Mój kawałek raju” to ciekawa i inspirująca książka. Obejmuje ona takie tematy jak na przykład stres, poczucie własnej wartości, relaksacja.
    
   Wśród tekstu książki znaleźć można różne ciekawe cytaty, wplecione w nazwijmy to „tekst główny”. Publikacja napisana jest przystępnie dla odbiorcy, łatwo się ją czyta. Zastosowano również różne wyróżnienia tekstu typu kursywa, pogrubienia czy jak się wydaje inny kolor czcionki bądź jej rodzaj, moje oko chyba nie jest wystarczająco czujne bym mogła z całą pewności określić co zostało zastosowane. Sama czcionka jest czytelna, ani za duża ani za mała. Ma ona około 90 stron tekstu.
    
   Odnaleźć tu można mały błąd w druku – zjedzoną literkę. To jednak nieznaczne uchybienie.
    
   Szukałam inspiracji i ją tu odnalazłam. Choć się tego nie spodziewałam. W książce tej można znaleźć dotknięcie takich tematów jak: relaksacja a właściwie techniki relaksacyjne w tym muzykoterapia czy aromaterapia, stres, wypalenie zawodowe, poczucie własnej wartości, autosugestia, używa się tu również afirmacji. Jest tu też kilka zaproponowanych ćwiczeń – są one wyróżnione w tekście, pewne pytania, na które czytelnik może sobie odpowiedzieć są też w „teksie głównym”.
    
   Może nie ze wszystkim się zgadzam w 100%, niektórzy czytelnicy mogą mieć pewne ‘ale’ co do pewnych kwestii szczególnie dotyczących autosugestii, jest to jednak dobra książka, która trafiła w moje ręce we właściwym momencie, właśnie czegoś takiego potrzebowałam. Inspiruje do działania, stawiania sobie realnych celów, ale również przypomina by nie zapomnieć o odpoczynku, relaksie.
    
   W skali od 0 do 10 daje jej 8. Nie jest to jakieś wielkie opracowanie. W krótki sposób przedstawia chociażby jak ważna jest harmonia w naszym życiu, że każdy z nas pragnie szczęścia choć może go inaczej definiować i że siedząc na pewno nie stworzymy „swojego kawałka raju”.

   Recenzja: swiatairi.blogspot.com Marta Tomczak

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

więcej recenzji

ukryj recenzje